白内障予防にサングラスは有効ですか？

白内障の原因の多くは加齢によるものですが、食生活など生活環境の改善により進行の予防が期待されます。白内障や加齢黄斑変性、翼状片などの病気は、紫外線がひとつの原因となることが知られていますので、目から入る紫外線を防ぐことが、その方法のひとつと考えられます。

紫外線は日常的に浴びる機会が多いため、屋外で過ごすことが多い方や日常的にスポーツを楽しんでいる方は、普段からサングラスを使用されることをおすすめします。紫外線カット機能のあるサングラスを着用するよう心がけましょう。しかしながらサングラスによる紫外線のカットが病気の発症予防にどの程度効果があるのかは議論の余地があるところですので、あまり期待しすぎないようにして頂きたいです。

一方でパソコンやスマートフォンが発するブルーライトが、加齢黄斑変性症などのリスクとなることが分かってきましたので、ブルーライトフィルター付きサングラスなどの使用もあわせてお考えいただくのも良いでしょう。